Heute sprechen wir über Vitamin D. Diese wichtige Substanz, die unser Körper bei Sonneneinstrahlung produziert, unterstützt nicht nur die Knochengesundheit, sondern hat auch eine breite Palette von Wirkungen, die von der Stärkung unseres Immunsystems bis hin zu einer ausgeglichenen Stimmung reichen. Doch ist dieses zur Zeit so beliebte Nahrungsergänzungsmittel wirklich so wirksam? Welche Vorteile gibt es? Wie hoch ist der ideale Vitamin-D-Spiegel und was sollten wir tun, um ihn zu erhöhen? All diese Fragen werden wir in diesem Podcast beantworten. Wenn wir über Vitamin D sprechen, kommen wir natürlich nicht umhin, auch über Vitamin K2 zu sprechen. Dann lass uns loslegen!