Gesundheit beginnt dort, wo wir geboren werden. Sie begleitet uns immer und überall hin. Sie hängt jedoch von vielen eng verknüpften Faktoren ab. Die bekanntesten dieser Faktoren sind gute Laune, richtige Atmung, guter und ausreichender Schlaf, Bewegung/aktives Leben, unsere genetischen Anlagen und sogar unsere Hobbys oder unsere Lebenseinstellung. Aber natürlich auch gesunde Ernährung.

Stell dir diese Frage. Wenn deine Antwort lautet, dass wir nur essen, um satt zu werden, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du ernährungstechnisch nicht immer die besten Entscheidungen triffst. Denn jedes Lebensmittel, unabhängig von seinem Nutzen, kann dazu beitragen, dass wir satt werden. Aber Ernährung ist mehr als das und warum das so ist, erfährst du in dieser Folge.