Gesunde Ernährung sollte als ein Weg betrachtet werden. Auf diesem Weg solltest du nicht nur das Ziel im Auge behalten, sondern auch die Stationen auf dem Weg. Wenn die Haltestellen dir keine Freude bereiten, wird diese Reise für dich zur Qual. Was ist dann zu tun? Ändre den Weg!
In diesem Podcast zeigen wir dir mit 8 Schritten, wie Du deinen zukünftigen Weg genießen und mit Freude gesunde Essgewohnheiten an dein Leben anpassen kannst! Also los geht’s!
Es gibt Tausende verschiedene Arten von Lebensmitteln, die alle Nährstoffe enthalten, die wir wiederum unserem Körper zuführen und somit unseren Zellen die Möglichkeit geben, ihre Arbeit in unserem Körper zu leisten. Manche Lebensmittel enthalten eben Nährstoffe, die dies besser oder schneller machen können als andere! Es ist eigentlich ganz genauso wie ein Garten! Wenn du Tomaten anpflanzen willst, verwendest du idealerweise den richtigen Boden und platzierst dein Feld so, dass sie genug Sonnenlicht abbekommen können (ansonsten wird dein zukünftiges Feld ziemlich traurig aussehen…
Lasst uns gemeinsam schauen, wie wir unseren wertvollsten Garten, nämlich unseren Körper, am besten pflegen können. Dafür werden wir zwei Lebensmittel genauer unter die Lupe nehmen: Kartoffeln und Fisch stehen auf unserer Tagesordnung. Vor allem über diese beiden existieren zahlreiche Mythen: Stimmt das, was über sie geschrieben wird: Nimmt man mit Kartoffeln zu? Ist Fisch wie Gift für uns?
Gesunde Ernährung sollte als ein Weg betrachtet werden. Auf diesem Weg solltest du nicht nur das Ziel im Auge behalten, sondern auch die Stationen auf dem Weg. Wenn die Haltestellen dir keine Freude bereiten, wird diese Reise für dich zur Qual. Was ist dann zu tun? Ändre den Weg!
In diesem Podcast zeigen wir dir mit 8 Schritten, wie Du deinen zukünftigen Weg genießen und mit Freude gesunde Essgewohnheiten an dein Leben anpassen kannst! Also los geht’s!
