Das Kalorienzählen ist ein umstrittenes Thema beim Abnehmen. Ist es eine hilfreiche Strategie zum Abnehmen? Muss das überhaupt sein oder geht ein gesundes Essverhalten auch anders? Kann das penible Berechnen von Kalorien sogar zu einem ungesunden Essverhalten führen?

Wir erklären heute, welche Vor-und Nachteile das Kalorientracking mit sich bringt und welche alternativen Methoden es gibt.