Aromaterapik Kokular ve Yaşam Enerjisi

Koku alma duyusu, 5 duyumuz içerisinde bilinçaltımızı uyaran tek duyudur. Bu duyumuz, kokuları tanımlayarak limbik sistemimizi yani duygusal beynimizi doğrudan uyarmakta; hislerimizi, duygu durumumuzu ve davranışlarımızı etkilemektedir. Koku duyumuzun aracısı ise uçucu yağ dediğimiz aromaterapik kokulardır.

Ruhumuzu, bedenimizi ve zihnimizi bir bütün olarak dengede tutmamıza yardım eden uçucu yağları, pek çok yöntemle kullanmak mümkündür. Bu yağları “Kalbinize, bedeninize ve zihninize” şifa olması niyetiyle kullanabilirsiniz.

– Uçucu yağların koku ve şifasından faydalanabilmenin en iyi yöntemlerinden biri buhurdanlardır. Sıcak suya, dilediğiniz uçucu yağdan her 10 m² alan için 2-3 damla damlatarak kullanabilirsiniz. Uçucu yağlar, negatif iyon alanı oluşturarak havayı temizler ve daha iyi hissetmenizi sağlar.

– Sabahları duştan çıkmadan önce bir kap suya, canlandırıcı ve enerji verici etkiye sahip greyfurt yağından birkaç damla damlatarak suyu vücudunuza dökebilir, kokuyu her an hissederek daha çok faydalanabilmek için saçınıza damlatabilir veya vücudunuza değdirmeden saf halini koklayabilirsiniz.

– Yastığınıza veya çarşafınıza lavanta uçucu yağı damlatmak veya lavanta hidrosolü sıkmak sakinlik, gevşeme ve uykuya geçişi kolaylaştırmak için oldukça iyi bir seçenektir.

– Tütsü sevenler haftada bir defa tüm odaları, evin merkezini ve varsa karanlıkta kalmış rutubetli köşeleri adaçayı ile tütsüleyebilirler. Zaman zaman adaçayı otunun yanına günlük ve üzerlik uçucu yağlarının da eklenerek yakılması, sinerjik etki oluşturarak daha da etkili hâle gelmesini sağlayacaktır. Daha pratik olmasını isterseniz, günlük ve adaçayı uçucu yağlarını su ve alkolle karıştırarak bulunduğunuz ortama sprey ile sıkabilirsiniz.

– Lavanta, sedir veya limon uçucu yağını herhangi bir sabit yağ (zeytinyağı, tatlı badem yağı, hindistan cevizi yağı vb.) ile karıştırarak (10 ml sabit yağ + 2 damla uçucu yağ) günde bir defa vücudunuza masaj yapabilirsiniz. Ayrıca, bu karışımı ense, bilekler, kulak arkası, burun gibi geçirgen ve kokuyu yoğun olarak hissedeceğiniz bölgelere uygulayarak etkisini arttırabilirsiniz.

– Doğal fermantasyonla hazırladığınız sirkeden temizlik suyunuza ilave ederek yer, cam ve aynaları silmeniz, evinizin ve evinizdeki negatif enerjinin en kolay şekilde temizlenmesini sağlayacaktır.

Uçucu yağları kullanmaya başlamadan önce, cildinizin küçük bir bölümünde alerji testi yapınız. Hamileler, kronik solunum rahatsızlığı olanlar ve 10 yaşından küçük çocuklar doktora danışarak kullanmalıdır. Ayrıca, uçucu yağların şifalı etkilerinden en iyi ve en doğru şekilde faydalanabilmek için kullandığınız ürünlerin %100 saf ve kaliteli olmasına dikkat etmelisiniz. 

 

Fotoğraf: shutterstock.com [Denise E]